잇몸이 붓고 아플때 내려 앉을때 해결방법

잇몸이 붓고 아플때 내려 앉을때 해결방법

치아 건강은 타고나는것이 크기 때문에 관리를 안해도 건강한 사람이 있기 마련이고, 관리를 열심히 해도 건강하지 않은 사람이 있기 마련입니다.

장난스레 오복중에 하나가 치아가 건강한 것이라고 하죠. 양치질도 대충하는 사람이 충치하나 안생기기도 합니다. 다만 그러한 특이체질이 아닌 경우에는 치아를 신경써서 관리해줘야 합니다.

조금만 관리 덜 해도, 조금만 피곤해도 잇몸이 붓고 아플때가 있는데요. 심해지면 잇몸이 내려앉기까지 합니다. 진통제에 의지하기도 하지만 소용이 없죠.

치통이 심해지면 두통까지 발전하기도 하고, 잠에 잠들지 못할 정도로 아프기까지도 합니다.

심할 경우 병원에 방문할 필요도 있지만, 기본적으로 관리만 잘해주면 잇몸이 붓고 아픈것은 어느정도 자연 치유가 가능합니다.

1. 제대로된 칫솔질

양치를 할 때는 너무 세게 빡빡 하지 않는게 좋으며, 치아 뿌리부터 안쪽 치아, 치아 사이(치간칫솔등을 이용)등 모든곳을 제대로 칫솔질 해주는게 좋습니다. 너무 세게하면 오히려 잇몸에 좋지 않기 때문에 제대로된 칫솔질을 배울 필요가 있습니다.

글로만 적기는 어려워 유튜브 영상을 하나 남기니 참고 해주세요.

https://youtu.be/rd58qk1S1J4

-> 치과의사 류성용님의 올바른 칫솔질 방법

2. 가글

입안 내부를 칫솔질만으로 깨끗하게 하기에는 무리가 있습니다. 물론 열심히 닦아도 되나 손이 너무 많이 가죠. 가글을 자주 해주는 것이 좋습니다.

시중에 파는 가글도 좋지만 치과에서 파는 소독용액을 이용하는 것도 좋습니다. 급할땐 소금물로 가글해도 되는데요. 소금물도 유사한 성분으로 비슷한 효능을 내주며, 입안에 있는 상처나 오염을 제거해주는 역할을 합니다.

3. 통증이 심할 경우 찜질을

당장 관리를 한다고 해도 완화되기 까지 시간이 걸릴 수 있으며, 신경이 아픈 경우에는 고통이 계속해서 있을 수 있습니다.

이 경우 온, 냉짐질 팩을 하면 통증을 어느정도 완화시킬 수 있습니다. 온찜질은 통증완화, 냉찜질은 붓기개선에 효과가 있습니다.

너무 뜨겁거나 차갑지않게 해주는게 중요합니다.

4. 자극적인 음식, 질기고 딱딱한 음식

잇몸이 붓고 아픈 상태에서 맵고 짜고 뜨거운 자극적인 음식은 잇몸을 더욱 힘들게 합니다. 더불어 질기고 딱딱하거나, 고기같이 이에 끼기 쉬운 음식또한 마찬가지고요. 음주와 흡연도 되도록이면 삼가는게 좋으며, 개선이 될대 까지는 어느정도 삼가는 것이 좋습니다.

5. 과도한 이쑤시개 사용은 자제

이쑤시개는 생각보다 두껍습니다. 습관적으로 내용물을 계속 빼기 위해서 이를 쑤시면 당연히 잇몸에 무리가 갑니다.

이 사이에 낀것은 되도록이면 치간칫솔, 치실등을 사용하는 편이 좋습니다.

6. 그 외 습관들

밤에 이를 갈거나, 껍을 너무 자주 씹거나, 이를 너무 악물거나 할 경우에도 치아에 좋지 않습니다.

실제로 어떤 프로선수는 경기에 대한 승부욕이 너무 강해서 불리하거나 지는 게임을 할 때 심리적으로 불안하여 이를 악무는 습관이 들게 되었고, 치아가 깨지거나 치아 건강이 굉장히 좋지 않게 되어 치아관리 외에도 심리관리를 받게되는 사례가 있었답니다.

7. 병원

잇몸이 붓고 아플때 개선이 되지 않고 상황이 오래 지속된다면 내려앉는, 잇몸 퇴축이 오게됩니다. 그 전에 치과를 방문하여 의사에게 정확한 진단을 받고, 개선방법을 전해듣는것이 좋습니다.

스케일링 같은걸 한번 받고 깨끗해진 상태에서 계속해서 유지할 수 있도록 관리를 하는것도 좋습니다.

이상으로 잇몸이 붓고 아플때, 내려 앉을때 해결 방법에 대해서 알아보았는데요. 치아 관리는 평생동안 중요한 것이기 때문에 잘 관리하시길 바랍니다. 감사합니다.^^